H. Jackson Brown Jr. đã từng nói: “Tâm trí bạn chỉ có thể điều khiển một suy nghĩ trong cùng một lúc, vì vậy hãy khiến cho suy nghĩ duy nhất đó tích cực và mang tính xây dựng”.
Ảnh minh họa
Những điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng thật ra chúng vô cùng hữu hiệu. Bạn thấy đó, nếu bạn đang tìm cách làm cho bản thân thấy dễ chịu hơn, tất cả những gì bạn phải làm là thay đổi đối tượng mà bạn đang tập trung vào. Bộ não của bạn là một công cụ tuyệt vời và vì thế bạn hãy tận dụng nó. Những gì bạn hướng đến trong cuộc sống sẽ là những gì mà bạn nhận được.
Hiểu được điều này, lần sau khi đang trong tình huống không như ý muốn, hãy chắc rằng bạn phải tìm ra mặt tích cực của nó và tập trung vào khía cạnh đó. Không những bạn sẽ nhìn nhận vấn đề nhẹ nhàng hơn, mà bạn còn ở trong tâm thế để vượt qua nó nữa.
Cách tốt nhất để làm việc này là đặt ra cho bản thân mình những câu hỏi hiệu quả. Ví dụ như: “Có cái gì tốt trong tình huống này không?”, “Tôi đã học được gì trong vấn đế lần này để lần sau tôi sẽ thành công hơn?”, “Làm sao tôi có thể làm cho tình huống tốt hơn?”. Những câu hỏi này sẽ buộc trí não của bạn hướng đến những giải pháp cho vấn đề hay biện pháp làm cho vấn đề bớt tệ đi.
Ngược lại, nếu bạn chỉ đặt những câu hỏi làm nhụt chí bản thân như “Vì sao điều này lại xảy ra với tôi?”, “Tại sao tôi không có cái đó?”, “Tôi phải làm gì mới xứng đáng được nhận nó?”. Bạn có tưởng tượng được điều gì đang xảy ra không? Bạn đang khẳng định với bản thân vì sao bạn không xứng đáng nhận được điều gì đó và vì sao những điều tệ hại lại xảy ra với bạn.
Nếu người khác nói với bạn điều này thì kết quả có thể khác, nhưng đây là bản thân bạn đang nói với bạn nên chắc chắc bạn sẽ tin nó. Tôi dám bảo đảm là bạn luôn luôn tin tưởng vào bản thân mình ở một mức độ nào đó, một cách có ý thức hay từ trong tiềm thức. Nói cách khác, hãy cẩn thận với những câu hỏi của bản thân mình!
Hãy thực hành cách tập trung vào những suy nghĩ tích cực và học cách hỏi bản thân những câu hỏi hiệu quả. Nếu bạn chịu khó nhìn kĩ, bạn sẽ luôn thấy mặt tích cực trong mọi vấn đề. Hãy hỏi bản thân “Làm thế nào tôi có thể đạt được ước mơ của mình?” Và đừng ngạc nhiên khi khối óc cho bạn câu trả lời!
